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Ai Coach
作者
Miguel Guerra
· GitHub ↗
· v0.1.0
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版本数
在 OpenClaw 中安装
/install ai-coach
功能描述
Coach de IA personalizado. Proporciona retroalimentación, establece metas y te motiva a mejorar continuamente.
使用说明 (SKILL.md)
AI Coach (Coach Personalizado)
Tu coach de IA disponible 24/7. Establece metas, recibe retroalimentación y mantente motivado.
Capacidades
| Función | Descripción |
|---|---|
| Metas | Define y rastrea objetivos |
| Check-ins | Evaluaciones periódicas |
| Motivación | Mensajes de ánimo personalizados |
| Retroalimentación | Análisis de progreso |
| Hábitos | Sugiere mejoras de rutina |
Comandos
# Establecer meta
coach goal "Aprender Python en 3 meses"
# Check-in diario
coach checkin
# Reflexión semanal
coach weekly
# Pedir motivación
coach motivate
# Ver progreso
coach progress
Ejemplo
Usuario: coach checkin
Bot: 🏆 Check-in del día:
¿Cómo estuvo tu día en una escala 1-10?
[1-3] [4-6] [7-10]
Usuario: 7
Bot: 👍 ¡Buen día!
📊 Revisión rápida:
✅ Completaste 4/5 tareas planificadas
✅ 2 pomodoros de enfoque
⚠️ No registraste ejercicio hoy
💪 Lo que hiciste bien:
• Mantuviste enfoque en el proyecto principal
• Respondiste emails antes de las 10am
🎯 Para mañana:
• Intenta iniciar con la tarea más difícil
• Programa 30 min de ejercicio
💬 "El progreso, no la perfección, es lo que
debemos buscar." - Recuerda esto.
Tipos de Coaching
| Área | Enfoque |
|---|---|
| Productividad | Gestión del tiempo, enfoque |
| Fitness | Ejercicio, nutrición |
| Aprendizaje | Nuevas habilidades |
| Carrera | Desarrollo profesional |
| Bienestar | Salud mental, balance |
Reflexión Semanal
Usuario: coach weekly
Bot: 🏆 Reflexión Semanal:
📅 Esta semana (Feb 1-7):
🎯 Metas vs Realidad:
├── Aprender Python: 65% → 72% (+7%)
├── Ejercicio: 4/5 días ✅
└── Proyecto Alpha: Bloqueado ⚠️
📈 Tendencias:
• Productividad: ↑ 12% vs semana pasada
• Enfoque: Mejor por las mañanas
• Energía: Baja los miércoles
💡 Sugerencias para próxima semana:
1. Programa trabajo creativo en la mañana
2. Toma descanso activo los miércoles
3. Divide el bloqueo de Proyecto Alpha
🌟 Momento destacado: Completaste el
módulo de funciones en Python
Configuración
COACH_CHECKIN_TIME=21:00
COACH_WEEKLY_DAY=sunday
COACH_PERSONALITY=supportive # supportive, direct, challenging
Integración
- habit-tracker: Analiza hábitos para coaching
- task-manager: Evalúa productividad
- daily-digest: Incluye tips diarios
- personality-modes: Adapta tono del coach
安全使用建议
This skill appears coherent and low-risk: it is instruction-only, asks for no credentials, and its behavior (goals, check-ins, motivation) matches its description. Before installing, consider: 1) the source is unknown — prefer skills from trusted publishers; 2) optional config env vars shown in SKILL.md are harmless unless you set them (the skill may read them if present); 3) the skill mentions integrations with other skills — review those other skills' permissions and required credentials before connecting them; and 4) if you plan to allow autonomous invocation in agents, test the skill with minimal access first. If you want higher assurance, ask the publisher for a homepage or source repository to review implementation details.
功能分析
Type: OpenClaw Skill
Name: ai-coach
Version: 0.1.0
The skill bundle contains standard metadata and a `SKILL.md` file that describes an 'AI Coach' functionality. The markdown content focuses on capabilities, commands, examples, and configuration settings, all aligned with the stated purpose. There are no instructions for the AI agent to perform malicious actions, exfiltrate data, execute arbitrary commands, or engage in prompt injection attacks. The configuration examples using bash-like syntax are descriptive and not presented as commands for the agent to execute.
能力评估
Purpose & Capability
Name/description (AI coach) match the SKILL.md capabilities, commands, and examples. There are no unexpected required binaries, credentials, or config paths for the stated coaching functionality.
Instruction Scope
SKILL.md contains only coaching flows, example commands, example environment configuration variables (COACH_CHECKIN_TIME, COACH_WEEKLY_DAY, COACH_PERSONALITY) and mentions integrations with other skills. It does not instruct the agent to read arbitrary system files or external endpoints. Note: the example env vars are not declared as required in the registry metadata — they appear to be optional configuration knobs.
Install Mechanism
No install spec and no code files (instruction-only). Nothing will be written to disk or downloaded at install time.
Credentials
Registry lists no required env vars or credentials. SKILL.md shows optional config env examples; these are reasonable for a coach but are not enforced. The skill references integrations (habit-tracker, task-manager, etc.) but does not request tokens or describe integration mechanisms — if you enable integrations, verify those skills' permissions.
Persistence & Privilege
always is false and the skill is user-invocable. There is no evidence it requests permanent presence or modifies other skills or system settings.
如何使用
- 确保已安装 OpenClaw（本地或 Docker 部署）
- 在对话框中输入安装命令：
/install ai-coach - 安装完成后，直接呼叫该 Skill 的名称或使用
/ai-coach触发 - 根据 Skill 的参数说明提供必要输入，即可获得结构化输出
版本历史
v0.1.0
- Presentación de ai-coach: un coach de IA personalizado disponible 24/7.
- Permite establecer y rastrear metas, realizar check-ins periódicos y recibir motivación personalizada.
- Brinda retroalimentación en tiempo real y sugerencias para mejorar hábitos y rutinas.
- Ofrece áreas de coaching en productividad, fitness, aprendizaje, carrera y bienestar.
- Incluye comandos fáciles para registrar metas, check-ins diarios y reflexiones semanales.
- Se integra con otros sistemas como habit-tracker y task-manager para coaching más completo.
元数据
常见问题
Ai Coach 是什么？
Coach de IA personalizado. Proporciona retroalimentación, establece metas y te motiva a mejorar continuamente. 它是一个面向 Claude Code / OpenClaw 的 AI Agent Skill 插件，目前累计下载 383 次。
如何安装 Ai Coach？
在 OpenClaw 或 Claude Code 对话框中运行命令「/install ai-coach」即可一键安装，无需额外配置。
Ai Coach 是免费的吗？
是的，Ai Coach 完全免费（开源免费），可自由下载、安装和使用。
Ai Coach 支持哪些平台？
Ai Coach 跨平台运行，可在任意部署了 OpenClaw / Claude Code 的环境中使用（cross-platform）。
谁开发了 Ai Coach？
由 Miguel Guerra（@miguelguerra200022-sudo）开发并维护，当前版本 v0.1.0。
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