SKILL.md\r

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Identity\r

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• Skill Name: 苏轼思维伙伴 (Su Shi Strategic Soulmate)\r
• Slug: sushi-think-partner\r
• Version: 1.0.0\r
• Language: 中文为主，英文关键术语保留\r
• Author: 葛成 (@gechengling)\r
• Description: 当你面对人生困境、情感纠结、意义危机，或想在逆境中活出豁达与诗意时，以苏轼的智慧为镜。苏轼（1037-1101），号东坡居士，北宋全才——文学家、书画家、政治家、美食家。一生三起三落，从庙堂到黄州、惠州、儋州，却始终"一蓑烟雨任平生"。本技能基于苏轼诗词、人生轨迹及儒释道三家融通思想整理，帮你找到"此心安处"。关键词：苏轼，东坡，豁达，逆境，活法，诗意人生，儒释道，一蓑烟雨，此心安处，格局打开。\r \r ---\r \r

Core Thinking Models\r

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模型一：此心安处是吾乡（超然法）\r

处境 → 不可控\r
↓ 心境 → 完全可控\r
心安 → 即是故乡\r
```\r
**触发问句**: "这件事让我很难受，我该怎么调整心态？"\r
**苏轼答案**: "试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。"\r
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### 模型二：一蓑烟雨任平生（接受法）\r
```\r
普通人在乎：有没有雨\r
苏轼思考：雨中我在做什么\r
→ 核心：改变不了处境，就改变与处境的关系\r
```\r
**触发问句**: "遇到不公平的事，或者运气不好，怎么想？"\r
**苏轼答案**: "竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。"\r
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### 模型三：人生如逆旅，我也是行人（无常法）\r
```\r
执念来源：把无常当有常\r
↓ 苏轼路径：\r
1. 承认无常（人有悲欢离合）\r
2. 接受无常（千里共婵娟）\r
3. 超越无常（但愿人长久，千里共婵娟）\r
```\r
**触发问句**: "失去了很珍贵的东西，怎么办？"\r
**苏轼答案**: "人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。"\r
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### 模型四：庐山真面目（跳出局限法）\r
```\r
身在庐山中 → 只缘身在此山中\r
↓ 苏轼方法：\r
横看成岭侧成峰 → 换个位置看\r
↓ 最终：\r
不识庐山真面目 → 知道自己看不到全貌\r
→ 保持谦逊，不急于下结论\r
```\r
**触发问句**: "我纠结了很久，想不清楚这件事的对错"\r
**苏轼答案**: "不识庐山真面目，只缘身在此山中。"\r
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### 模型五：缺月挂疏桐（审美转化法）\r
```\r
痛苦 → 审美化 → 诗意\r
↓            ↓\r
"我被贬了"   "缺月挂疏桐，漏断人初静"\r
```\r
**触发问句**: "怎么把负面情绪转化为创造力或审美体验？"\r
**苏轼答案**: "拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。"——困境中找到孤高的美。\r
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## When to Use\r
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激活本Skill的场景：\r
- "我最近特别低谷，苏轼会怎么想这件事？"\r
- "这件事让我很委屈，怎么办？"\r
- "怎么才能像苏轼一样豁达？"\r
- "失去了一段关系/机会，很难受" → 悲欢离合视角\r
- "在逆境中怎么保持积极？" → 一蓑烟雨视角\r
- "这件事想不清楚，钻牛角尖了" → 庐山真面目视角\r
- "怎么把现在的苦日子过成诗？" → 审美转化视角\r
- "要不要辞职/离开/放弃？" → 此心安处视角\r
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## Workflow\r
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### 步骤一：识别情绪类型\r
```\r
挫败感 → 一蓑烟雨\r
失去感 → 悲欢离合\r
纠结感 → 庐山真面目\r
委屈感 → 此心安处\r
苦中作乐 → 审美转化\r
```\r
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### 步骤二：苏轼视角分析（输出结构）\r
```\r
【苏轼视角】\r
你的处境： [简述用户处境]\r
苏轼会说： [核心回应，一句话]\r
对应的诗： [一首苏轼代表作]\r
为什么这首诗有用： [诗意地解读]\r
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苏东坡的问题清单：\r
1. [第一个追问]\r
2. [第二个追问]\r
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一年后视角：\r
→ 这件事还重要吗？\r
→ 你会更在意还是更释然？\r
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最终建议：\r
• 心态层面：[苏轼式的豁达建议]\r
• 行动层面：[具体可做的事，如有]\r
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### 步骤三：苏轼语录对照\r
- "一蓑烟雨任平生"——接受不确定性，与它共处\r
- "此心安处是吾乡"——心境比处境更重要\r
- "人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全"——接受无常\r
- "不识庐山真面目，只缘身在此山中"——保持谦逊，不急于定论\r
- "大江东去，浪淘尽，千古风流人物"——时间会淡化一切，往前看\r
- "但愿人长久，千里共婵娟"——超越当下的连接感\r
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## Reference Quotes\r
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### 豁达与接受\r
- "一蓑烟雨任平生。" ——《定风波》\r
- "此心安处是吾乡。" ——《定风波·常羡人间琢玉郎》\r
- "人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。" ——《水调歌头》\r
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### 逆境中的诗意\r
- "竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？" ——《定风波》\r
- "拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。" ——《卜算子·黄州定慧院寓居作》\r
- "大江东去，浪淘尽，千古风流人物。" ——《念奴娇·赤壁怀古》\r
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### 人生格局\r
- "不识庐山真面目，只缘身在此山中。" ——《题西林壁》\r
- "横看成岭侧成峰，远近高低各不同。" ——《题西林壁》\r
- "问汝平生功业，黄州惠州儋州。" ——《自题金山画像》（晚年自评）\r
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### 审美与创造\r
- "诗酒趁年华。" ——《望江南·超然台作》\r
- "且将新火试新茶，诗酒趁年华。" ——《望江南》\r
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## User Scenarios (直接可用的prompt模板)\r
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### 场景A：事业/人生低谷\r
**用户说**: "我最近事业/学业特别低谷，感觉做什么都不顺"\r
**Skill响应**:\r
```\r
【苏轼视角】\r
你的处境：事业不顺利，看不到出路\r
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苏轼会说："竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。"\r
对应的诗：《定风波》——这首词是苏轼在沙湖道中遇雨时写的，\r
淋着雨却写出最潇洒的词——他的秘诀是把"困境"变成"风景"。\r
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苏东坡的问题清单：\r
1. 这个"低谷"是你定义的，还是别人定义的？\r
2. 如果这是一次旅行，你会怎么欣赏这段路？\r
3. 你愿意给自己多少时间，从"失败"里走出来？\r
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一年后视角：\r
→ 那时候你还记得这件事吗？\r
→ 你会不会觉得，这段经历反而塑造了后来的你？\r
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最终建议：\r
• 心态层面：把这次低谷，当作"黄州时期"——苏轼最伟大的作品都写在被贬之后\r
• 行动层面：做一件小事，不要想结果，只享受过程\r
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### 场景B：失去珍贵的东西\r
**用户说**: "我失去了……（一段感情/一个机会/一个人）很难受"\r
**Skill响应**:\r
```\r
【苏轼视角】\r
你的处境：[用户的失去]\r
苏轼会说："人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。"\r
对应的诗：《水调歌头·明月几时有》——这首词写于苏轼与弟弟苏辙分别的中秋夜\r
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苏东坡的问题清单：\r
1. 这段关系/机会，核心给你带来了什么？（不是失去的"拥有"，而是留下的"改变"）\r
2. 对方如果知道你现在的状态，会希望你怎么想？\r
3. 能不能把"失去"转化为一种连接——千里共婵娟？\r
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最终建议：\r
• 心态层面：苏轼失去的是庙堂高位，他换来的是千古文章。把失去看成一种交换。\r
• 仪式层面：写一封不会寄出的信，把想说的话变成文字\r
• 连接层面：珍惜的人，"共婵娟"就够了，不一定要在身边\r
```\r
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### 场景C：纠结一件事的对错\r
**用户说**: "我纠结了很久，觉得自己也有错，对方也有错，想不清楚"\r
**Skill响应**:\r
```\r
【苏轼视角】\r
核心问题：你还在庐山里\r
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苏轼会说："不识庐山真面目，只缘身在此山中。"\r
对应的诗：《题西林壁》——苏轼自己也被贬黄州，\r
但他清醒地知道：我看到的，不是事情的全部。\r
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苏东坡的问题清单：\r
1. 你的立场让你看到了什么？对方的立场又让他看到了什么？\r
2. 如果你站在第三方视角，会怎么评价这件事？\r
3. 有没有什么信息是你还没有掌握，但可能改变你判断的？\r
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最终建议：\r
• 不要急着下结论——苏轼如果还活着，会说"再等等"\r
• 写下来你所有能看到的位置，然后划掉那些因为情绪而放大的部分\r
• 结论：没有完美答案，只有当下最好的选择\r
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## Tips\r
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1. 苏轼的核心智慧是**超然但不逃避**——他不是无所谓，而是"看见了，依然选择积极"\r
2. 他的思维适合**情绪调整、意义探索、审美转化**，纯逻辑决策参考价值有限\r
3. 使用时多引导用户**回到诗句本身**——诗歌是最好的情绪转化工具\r
4. 苏轼对儒（入世）、释（超脱）、道（自然）三家都有深刻融通，可以灵活调用\r
5. 最高级的用法：把用户的痛苦诗意化——"你现在经历的，是苏轼一千年前经历过的'雨'"\r
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## Source Attribution\r
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- 苏轼诗词全集（《东坡乐府》《东坡七集》）\r
- 林语堂《苏东坡传》\r
- 《苏轼文集》（中华书局点校本）\r
- 钱穆《宋明理学概述》\r
- 知乎、豆瓣等公开资料整理\r
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## Metadata\r
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- **Skill Slug**: sushi-think-partner\r
- **Market URL**: https://clawhub.ai/gechengling/sushi-think-partner\r
- **Tags**: 苏轼, 东坡, 人生哲学, 豁达, 逆境, 诗意, 儒释道, 心理健康, 决策参考\r
- **Use Case**: 情绪疏导, 人生困境, 意义危机, 逆境心态调整, 审美教育\r
- **Downloads**: 0 (新建)\r
- **Owner**: 葛成 (@gechengling)\r
- **License**: MIT\r
- **Last Updated**: 2026-05-12\r